2018年10月14日

 メンタルヘルス   フィトリフト オールインワンゲル 





●メンタルヘルスとは?

イメージメンタルヘルスとは「心の健康」のことであり、特別な精神疾患を患う人の問題だけに限定されるものではない。心の病気にかかっていなければ健康であるとは、必ずしも言い切れないからだ。「心が健康である」とは、前向きな気持ちを安定的に保ち、意欲的な姿勢で環境(職場)に適応することができ、イキイキとした生活を送れる状態のことである。

しかし近年、職場を取り巻く環境が大きく変化し、複雑な人間関係や長時間労働などのストレスによって、メンタルヘルスに不調をきたす人が増えている。そのため企業には、多様なストレスを最小にできるよう、従業員が抱える問題に焦点をあて、解決支援に取り組むことが求められている。

●メンタルヘルスと過重労働

メンタルへルス不調者が出ると、業務に支障が生じるだけではない。長時間労働などが原因で従業員が精神疾患に罹患し、会社の過失が認められると、損害賠償責任を問われることになる。リスク管理の点からも、非常に大きな問題と言えるだろう。

実際、長時間労働などによる過重労働がメンタルヘルス不調の発症原因(促進要因)になっていると、以前から指摘されている。労災の新しい認定基準でも、長時間労働を心理的負荷と捉え、うつ病発症の原因と考えるようになったため、留意が必要だ。例えば、発症直前の1ヵ月間に160時間を超える時間外労働があったなど、極度の長時間労働が認められれば、労災と認定される可能性がある。


posted by ぽっぽっぽ at 03:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

休養。  ラメラエッセンスC 

リポコラージュ
自分なりのストレス解消法を持ちましょう。

 緊張を解放するために遊び感覚が多いスポーツやダンス、登山、散歩、カラオケなどのほか、好きな音楽を聴く、絵画、入浴、体操、アロマテラピー、瞑想(めいそう)などがあります。
 日常のわずらわしさを忘れさせてくれ、人がもともと持っている自己治癒力を高めて心とからだの調子を整えてくれます。
 
休養の確保

 休養には「休む」と「養う」という、意味が含まれています。
「休」はからだを休めることであり「養」は積極的に行動を起こして明日への活力を生みだすこと、すなわち英気を養うことです。この2つの機能をじょうずに組み合わせればあなたにとって、最も効果のある休養になるといえるでしょう。
  休養を確保することは、忙しい現代人には難しいかもしれませんが、限られた時間のなかでリラツクスして活力を養うことができる機会を設けることは、安定した健康状態を保つために必要です。
posted by ぽっぽっぽ at 03:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月13日

カテキンとは。 ピュアクレイ  

古い角質・毛穴汚れをピタッと吸引!泥洗顔【ピュアクレイ】
カテキンとは

カテキンとは、お茶に含まれる渋みのもととなるタンニンの一種です。
タンニンはお茶独特の渋味のもとになる物質です。一口にタンニンといっても種類があり、紅茶ではポリフェノール、緑茶ではカテキンと言います。
お茶は成人病予防に期待のもてる食品と言われていますが、お茶に含まれるタンニンという成分にその効果があると考えられています。タンニンはたんぱく質と結合しやすい性質があります。高血圧の原因のひとつと考えられている血圧上昇酵素(たんぱく質)にカテキンが結合して、血圧の上昇を抑制する働きがあることがわかってきました。

また、カテキンはでんぷん分解酵素のアミラーゼとくっつき、でんぷんがブドウ糖に分解されるのを抑制する働きがあり、肥満予防効果に期待できることもわかってきました。
posted by ぽっぽっぽ at 12:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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